カレンダーの上では立冬が過ぎているので、すっかり冬ですね。冬に気を付けなくてはいけないのは、やはり風邪対策です。 風邪は万病の元と言いますから、逆に言えば、風邪をひかないよう気を付けることが、元気の源と言えますね。 今回…

毎年夏が暑くなっていく気がしませんか？体力つけるためにはしっかりした食事が必要ですが、この暑さで料理をする気もなくなる…、とりあえずコンビニ行こうかな…なんて人も多いのでは？ そこで今回は、コンビニでも選べる夏バテに効く…

肌寒くなってきましたね。過ごしやすくはありますが、季節の変わり目は風邪を引いたり、体調を崩したりしやすい時期でもあります。もう風邪を引いてしまったという方もいるのではないでしょうか。 今日はコンビニで手軽に手に入る、風邪…

秋になると過ごしやすい季節になり、お月見をしながら外でゆっくりしたくなりませんか？秋は、空気が乾燥して澄んでいるので月が綺麗に見えるんですよ！ ところで、中秋の名月の意味をご存知でしょうか？そして毎年、中秋の名月の日は変…

妊娠中の食事にはとりわけ気を使うものですよね。今回は妊婦さんにオススメしたい食べ物や飲み物を一覧にして紹介したいと思います。 普段の生活でもそうなのですが、妊娠中も食事で一番大切なのは、栄養のバランス。「これだけ食べれば…

今回は、妊娠中の食べ物や飲み物で注意が必要なもの、ダメなものを一覧にして紹介します。 ダメなものといっても、タバコやお酒のように一切口にしてはいけないものから、調理法を工夫すればOKなもの、食べすぎなければ大丈夫なものま…